Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 87.65g | Carbs: 146.26g.
Breakfast: Белая Мука, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Балтика Флеш. Lunch: Рот Фронт Батончики, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Окское Яичный Белок, Омлет или Яичница, Петелинка Филе Бедра Куриное . Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anaaaastasyyy's Weight History
|