|
Добрый день. Могу позволить себе перед уходом на работу к 17.00 бутер один и несладкий чай. Сегодня же акваэробика во время которой сжигаешь 600 ккл.
|
1235 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 82.10g | Carbs: 128.86g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Хлебец, Пестравка Йогурт Груша, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Ясный Луг Кефир 2,5%, Капуста Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Яблоко, Чай, Бутерброд с Колбасой. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
|
|
astra2739's Weight History
|