Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
98.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 46.40g | Carbs: 156.13g.
Breakfast: Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Plasterki Szynki ze Sklepu. Lunch: Chleb Biały, Biedronka Margaryna Wyborna, Plasterki Szynki ze Sklepu. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Sokołów Mortadela, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałata ze Śmietaną. Snacks/Other: Chleb, Plasterki Szynki ze Sklepu, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Margaryna Wyborna, Chleb, Biedronka Lody Śmietankowe, Naleśniki. more...
|
|
2914 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|