Да что же такое то?! Питалась на 1700 ккал, вес уходил. Потом встал на несколько дней. Снизила до 1500 ккал и увеличила активность, а сегодня ещё и обратно пошёл😢 Не сдаюсь, иду дальше, но обидно и не понятно, почему так...😔
|
1491 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 71.17g | Carbs: 196.47g.
Breakfast: Осетинские пироги. Lunch: Макароны Отварные, Овощное Рагу. Dinner: Мираторг Нагетсы с Ветчиной, Овощное Рагу, Макароны Отварные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Ананас, Село Зеленое Сыр Фермерский Традиционный, MacChocolate Горячий Шоколад, Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
У меня было также. Расслабьтесь. Он потом рухнет сразу. Не уменьшайте сильно калории
11 May 23 by member: 09natuly22
|
это называется плато. это организм фиксирует новый вес, верните прежний каллораж и ждите, потом будет снижение.
11 May 23 by member: msbboss
|
А не рано для плато? 🧐 Всего два кг ушло ещё только🙂 Я думала, такое бывает после 7-10 кг))
11 May 23 by member: Даша.Худеет
|
Я вижу, что вы каждый день взвешиваетесь
Скорее всего, по организму гуляет вода и те остатки продуктов, что еще не покинули организм, поэтому привес на весах утром
Попробуйте взвешиваться чуть реже, тогда будете видеть уверенные отвесы и мотивация будет только расти🥳
11 May 23 by member: ParCat
|
Спасибо за совет, попробую так) но любопытство, эх, каждое утро... 🙂🙃
11 May 23 by member: Даша.Худеет
|
Я вам дам такие советы
Первый это прекратите залезать на весы каждое утро ))
Второй это увеличите малость сложных углеводов дня так на 3 чтобы расшевелить вашу щитовидную а потом вернитесь в свой рацион
И о чудо вы увидите как вес продолжит падать )))
11 May 23 by member: nocenzure
|
Спасибо зо советы! Обязательно воспользуюсь! 🙂
11 May 23 by member: Даша.Худеет
|
И у меня так, вчера вообще 800 кк было! Но я не голодала. Шаги тренировка велик! А привес в 700 грамм! Шок😤
12 May 23 by member: hatikmatik
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Даша.Худеет's Weight History
|