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“Você não muda de vida enquanto estiver na zona de conforto”. Frase do dia! A corrida em grupo foi bem legal. 5km num ritmo bem confortável! Depois rolou uma quiche de espinafre e uma água de coco para repor os nutrientes! Foi merecido!
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1951 kcal
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Fat: 64.83g | Prot: 73.46g | Carbs: 324.95g.
Breakfast: Shake de manhã. Lunch: Barra cereal, Marmita, Clementines. Dinner: Barra cereal. Snacks/Other: Keto Spinach Quiche, Pingo Doce Água de Coco, Barra cereal, Clementines. more...
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@Giocruzoli's Weight History
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