Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2675 kcal
|
Fat: 96.35g | Prot: 222.04g | Carbs: 249.87g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Pasztet Pieczony, Krakus Krakowska Sucha, Czerwona Papryka, Pomidory, Zwykły Cieńki Naleśnik, Kawa Espresso, Ogórek (ze Skórką), Michowianka Twarożek Babuni, Polędwica Sopocka, Jajecznica, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Woda z Kranu. Lunch: Śmietana, Truskawki, Banan, Kawa Espresso, Bakłażan z Serem i Sosem Pomidorowym, Rzodkiewka, Lidl Mix Sałat ze Szpinakiem, Pilos High Protein Waniliowy, Herbata bez Cukru. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar. Snacks/Other: Alesto Prażone Orzechy Laskowe Łuskane, Banan, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lody, Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty . more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Spacer z parkingu - 21 minutes, Driving - 4 hours and 30 minutes, Poranny rozruch - 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 39 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|