|
Вчера день без ужина, после обеденных шашлыков и есть не хотелось. Весь день была занята, вечером тоже активничала") в итоге сегодня весы показали почти на кг меньше) Произвела контрольные замеры, снизу вверх: 90/63/74!!! Не ожидала таких результатов, считай по 2 см ушло везде за неделю.
|
1340 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 105.38g | Carbs: 84.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Велком Колбаса Докторская, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lunch: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Яблоко, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Велком Колбаса Докторская, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Shopping - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Sitting - 4 hours and 35 minutes, Housework - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
|