|
Я перепробовала кучу диет, читала много блогов, записывалась в зал, участвовала в марафонах и пыталась сидеть на интервальном голодании, эффект был, но я быстро забрасывала и набирала ещё больше. Как-то мне рассказали про кудесника(кодировка от зависимости), я долго решалась и доехала. Сразу скажу, физического и химического воздействия не было, думаю, это внушение) итак, с 5.03 я не ем(и не хочу) сладкое, мучное, красное мясо, орехи/семечки, манку, рис, сократила молоко(раньше было много), воды пью минимум 2,5 л. Иногда на работу стала ходить пешком (4,5 км) и из алкоголя-только белое сухое . За 2,5 м
|
1275 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 57.03g | Carbs: 129.72g.
Breakfast: Махеевъ Горчица Зернистая, Карат Плавленый Сыр Дружба, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Бежин Луг Молоко 2,5%, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Огурчик Соленый, Подлива. Dinner: Печеночный Торт. more...
|
|