Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
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59.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1200 kcal
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Fat: 34.63g | Prot: 111.32g | Carbs: 107.10g.
Breakfast: Prozis Protein Lemonade, Hacendado +Proteínas Chocolate, Plátano, Arándanos. Lunch: Milbona Queso Gouda Rallado, Hacendado Maxi Pavo, RealValle Jamón Serrano Reserva, Freshona Tomate Frito, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Fettuccine, Brócoli, Lidl Claras de Huevo, Hacendado Zanahoria. Dinner: Carrefour Patata Cocida, Milbona Queso Gouda Rallado, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Tomates, Cebollas. Snacks/Other: Crownfield Copos de Avena, Arándanos, Hacendado +Proteínas Chocolate, Roncero Queso de Vaca Tierno, Hacendado Maxi Pavo, Rioverde Pepinillos Sabor Anchoa, Hacendado Chicles Hierbabuena sin Azúcar, Eroski Pate Pimienta, Prozis Lean Bread Pumpkin Seeds, Plátano, Alesto Anacardos y Cacahuetes, Milbona Skyr Fresa. more...
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1972 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 22 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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