|
|
1500 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 137.38g | Carbs: 114.94g.
Breakfast: Miód, Kawa, Ksylitol, Pilos Serek Wiejski Lekki. Lunch: Amerigo Szprot w Sosie Pomidorowym. Dinner: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Algida Lody Śmietankowe, Biedronka Pinas Waniliowy. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
czy ja wiem czy takie małe....
18 Jun 15 by member: zwariowany
|
pisanie na raty bo w pracy:) Widac efekty i w dobra strone idzie moje zdanie
18 Jun 15 by member: zwariowany
|
19 Jun 15 by member: Wandulka55
|
19 Jun 15 by member: marekw91
|
naku*wiam przysiady jak szalona haha :D:D i to ze sztanga na razie 35 kg ;D oczywiscie martwy tez na zgietych i prostych nogach... wykroki z hantlami :P wszystko jest wszyściuteńko :D:D
20 Jun 15 by member: Brysiak
|
to moze po prostu spielas poslady do zdjecia ;) ale SheSquats <3
21 Jun 15 by member: marekw91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|