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gente comprei pra comer mais proteina mesmo comendo legumes salada todo dia era baixo hoje como 50 g no cafe da manham 50g no almoco e 25 g no lanche da tarde ai deu 95 mimha proteina tinha dado mais mais eu diminui pra 50 g oq acham ?
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1129 kcal
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Fat: 17.23g | Prot: 97.09g | Carbs: 147.89g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pachá Proteina Texturizada de Soja Natural. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pachá Proteina Texturizada de Soja Natural, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Escarola Refogada, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Orquídea Bolacha Agua e Sal, Café com Açúcar. more...
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tamonique ferreira meta 55's Weight History
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