belle assiette super bonne soirée 👍😉
07 May 23 by member: yleger39
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Anabolik cook ouii le mélange très bon avec les legumes encore légèrement croquants 👌🏼 et plus que rassasié
08 May 23 by member: AlisOn-353
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08 May 23 by member: valere.charlier
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super idée peut tu nous donner la recette stp
08 May 23 by member: Sofia Thermomix
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Merci Anabolic 😊
Euh les calories pas compté désolé.
La recette est simple j ai fais au pif perso :
J ai passé mes legumes à la rape électrique (légumes au choix) puis je les est mélangé à un oeuf ( ou deux selon la masse de légumes) et à un peu de farine également. Saler poivrer . Une fois le mélange prêt il faut former des palets avec un emporte pièce et bien tasser les légumes dedans pour que ca tienne .
Dans une assiette les garnir d une fine couche de chapelure puis hop à la poêle avec un peu de beurre / huile . J ai retiré du feu quand la panure était dorée.
Voila :) après libre a vous 😎
08 May 23 by member: AlisOn-353
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08 May 23 by member: Elo_Fit25
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belle assiette super bonne après-midi 👍😉
08 May 23 by member: yleger39
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Merci Elo et merci aussi yleger
08 May 23 by member: AlisOn-353
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