Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 108.57g | Carbs: 156.31g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Балтком Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кефир 2,5%, Яндекс Лавка Гречка с Жареным Луком и Морковью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 2,5%, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|