Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 86.05g | Carbs: 163.59g.
Breakfast: Горячие бутеры, Красная Цена Йогурт Клубника, Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Ижмолоко Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Красная Цена Зефир Ванильный, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Роллы, Азбука Вкуса Ролл Аляска с Крабом, Роллы, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубника и Киви, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|