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Grande discussion avec Monsieur avant hier...
Pour lui si on est trop gros (sic), c'est parce qu'on mange trop de glucides, surtout le soir. Il préconise donc de retirer les féculents de notre repas du soir (seul repas chaud de la journée).
Pour ma part, je ne suis pas 100% d'accord, je pense qu'il vaudrait mieux qu'on diminue toutes les quantités plutôt que d'éviter un type d'aliments en particulier (d'autant plus qu'on fait de gros excès tous les we).
Du coup, on a décidé de voir si sa méthode est vraiment valable. Jusqu'au 15 septembre (soit durant 3mois), plus de féculents le soir en semaine et on continue à faire comme avant pour les we-vancances-jours fériés, histoire de ne pas se priver de vie sociale... et aussi parce qu'un bon spaghett de temps en temps, ça fait du bien :)
Je me demande bien ce que ça va donner. Certains d'entre vous ont-ils déjà testé cette méthode ?
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1150 kcal
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Fat: 51.55g | Prot: 54.71g | Carbs: 125.07g.
Breakfast: Pain complet, Bonne Maman Confiture Fraises, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre. Lunch: Pain complet, jambon, beurre, soupe. Dinner: Vinaigrette, Noix, Parmesan (Dur), Salade Verte, Tomates, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Snacks/Other: Amandes, Chocolat Doux ou Noir, Pommes Pink Lady. more...
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2419 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Sitting - 3 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
J'avoue que non. Nous mangeons en fonction de nos "possibilités". Par ex à midi au self c'était frites ou haricots verts et/ou crudités... il y aurait eut des pommes de terre à l'eau ou au four comme hier par exemple, j'en aurai pris, mais les frites sont entrées chez moi dans la catégorie "occasionnel" et le prochain occasionnel est prévu ce weekend Lol. Du coup je vais surement en manger ce soir, histoire d'avoir une dose journalière tout de même. Sinon effectivement je préfère faire plus light le soir, je dors mieux en général.
17 Jun 15 by member: patousche
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C'est une mauvaise solution je trouve... En effet, les féculents tel quel ne font pas grossir. Ils sont d'ailleurs recommandés le soir pour la pratique d'un sport le lendemain et aident, entre autre, à bien dormir la nuit. Sans mettre une quantité effarante de sel, beurre ou autre, cela permet même de maigrir ! Qui plus est, les glucides sont quand même très importants. Essayez plutôt d'accompagner les féculents de sauces peu caloriques plutôt que de les supprimer le soir ^^ Personnellement, étant une grande consommatrice de pâtes (5 à 6 fois par semaine, le soir - Italienne oblige !), je n'ai jamais prit de kilos à cause de ça (Je maigris même) et même, cela me permet de mieux entreprendre mon sport du lendemain je trouve !
17 Jun 15 by member: Kiitsuune
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Ma diététicienne m'autorise 150 g de féculent par jour soit 3 cuillères à soupe de nouilles cuites et non crues. Soit je les mange à midi afin de les éliminées dans la journée. Soit je partage 75 g au midi et 75 au soir. Soit je les mange qu'au soir. Personnellement le soir après le repas je regarde un film et je vais au dodo.. je n'utilise donc pas de grosse énergie donc je dépenserai par mes féculents du soir.. je préfère donc les manger au midi pour que l'après midi je puisse les élimimer (besoin energetique) car j'en aurai bien besoin faisant un travail assez physique. Je perds plus facilement en mangeant des féculents au midi qu'au soir. Après tout organisme est différent mais ça marche chez moi.
17 Jun 15 by member: Dindonnette
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