+1cm de glúteos, +1cm cada coxa,+1cm cada panturrilha. muito bom.ganhado massa
|
68.6 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 64.54g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Ovo, Cacau em Pó 100% (Alcalino), Café (em Pó Instantâneo), Italac Leite Desnatado, Canela, Sonda Pão Caseiro. Lunch: Hortifruti Mandioca Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Maçã, Vigor Manteiga Extra com Sal, DIA Caxi. Snacks/Other: Café (Instantâneo), Cacau em Pó 100% (Alcalino), Canela, Molico Leite Desnatado. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|