|
17.06.15
ОГ 87
ОТ 69
ОБ 101
|
1300 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 133.68g | Carbs: 88.66g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Чернослив, Яичный Белок, Гудвилл Овсяная Крупа. Lunch: Курица Вареная, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Оливковое Масло. Dinner: Ижмолоко Биокефир 1%, Творог Рассыпчатый 2% . Snacks/Other: Молоко Питьевое Пастеризованное Обезжиренное 0,1%, Творог Мягкий 5%, Campina Сливки Порционные, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Pure Protein Соевый Протеин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сладкий_Я's Weight History
|