Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 88.79g | Carbs: 122.02g.
Breakfast: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka Marulu, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kayısı, Yulaf Lapası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Brokoli, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Snacks/Other: Muz, Fıstık Ezmesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|