digiacomk's Journal, 04 May 23

Colazione di stamattina con:
240 g di kefir
60 g di muesli
2 cucchiaini di miele
+ cannella a piacere

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1415 kcal

Fat: 39.36g | Prot: 74.95g | Carbs: 194.83g.   Breakfast: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Vivibio Muesli con Frutta Secca e Semi, Activia Yogurt Bianco Naturale, Fattoria Scaldasole Kefir Bianco Naturale . Lunch: Mele (senza Buccia), Zucchine, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Milk Pro Formaggio Fresco High Protein, Scotti Riso Classico. Dinner: Gecchele Rustegone Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Bieta Lessa, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Bicarbonato di Sodio, Falco Gusto Pro Cioccolato al Latte e Pistacchio. more...

1082 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...