|
продвигаемся , тихо тихо!
|
70.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 126.94g | Carbs: 160.03g.
Breakfast: Куриные лепёшки, Im Гуарана, Махеевъ Хрен Столовый, На здоровье Молоко 0,5%, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский, Куриные лепёшки. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Банан, Куриные лепёшки. Dinner: Финик, Масло Подсолнечное, Дижонская Горчица, На здоровье Молоко 0,5%, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Куриное Филе. more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|