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O
lipid day
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74.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3195 kcal
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Fat: 52.25g | Prot: 224.84g | Carbs: 453.97g.
Breakfast: 군고구마, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 후지 사과, 아몬드, 삶은 계란. Lunch: ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드. Dinner: 양파, 농심 신라면 건면, 特盛ごはん, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 아몬드. Snacks/Other: 山崎製パン ふんわり, セブンイレブン ゆめぴりか, PEANUT BUTTER, 군고구마, 삶은 계란흰자, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, 닭가슴살. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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