|
Ну что,не успели похудеть к лету? Впереди еще целый месяц! И я хочу использовать его максимально! Мне так надоело топтаться на одном месте,хочу устроить себе эксперемент, ну или челендж. 30 дней максимально чистое питание,без срывов,1600 ккал. В коментах
|
1442 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 55.40g | Carbs: 173.56g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет с Молоком. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Макароны Отварные. Dinner: Красная Цена Йогурт Абрикос, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каравай-СВ Хлеб Литовский , Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Нагетсы с Ветчиной , Гречка Отварная. Snacks/Other: Инмарко Max Twister, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Верный Сыр Российский Молодой , Каравай-СВ Хлеб Литовский , Fruttis Йогурт 8%. more...
|
|
 Comments
Ежедневные домашние тренировки, 10к шагов, уход в виде массажа и кремов. И питьевой режим. В такую жару его проще поддерживать. Буду делать ежедневно отчёт вечером. Если кто меня видит, напишите что будете за мной следить, и если что бить 😄 Фото такое просто потому что нравится
01 May 23 by member: Esmi89
|
Удачи! Пусть все получится! Держу кулачки ✊
01 May 23 by member: юльчик_белова
|
01 May 23 by member: Katarina__Ra
|
02 May 23 by member: alla bikiteeva
|
Я тоже решила добить 5 кг к лету. Устала топтать я на месте. Я с вами ✊. А вам желаю удачи.
02 May 23 by member: coldatovaelena1206
|
02 May 23 by member: Radost21
|
02 May 23 by member: alice88ela
|
02 May 23 by member: annamakarova941319
|
02 May 23 by member: Masha.ten
|
02 May 23 by member: Koteyna
|
удачи, тоже надеюсь скинуть немного за месяц, чтоб сдвинуться с мёртвой точки
02 May 23 by member: amore8585
|
02 May 23 by member: Esmi89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|