Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2015
|
70.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 84.88g | Prot: 115.62g | Carbs: 186.75g.
Breakfast: Нектарин, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Данон Творог Мягкий 5%, На здоровье Молоко 0,5%, Магнит Банан, Арахис, Творог 5%. Lunch: Кладезь Шоколад на Фруктозе Горький, Творог 5%, Мандарины. Dinner: На здоровье Молоко 0,5%, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Паштет, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Жареный Картофель, Dove Мороженное. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Sitting - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|