|
No niin nyt on paino hiukan tippunut ja olen tyytyväinen ja tästä on hyvä jatkaa eteenpäin
|
93.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 51.84g | Carbs: 170.37g.
Breakfast: Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Ruskeakastike, Korpela Pikku Herkku Lihapullat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tomaatit. Snacks/Other: Tuorekurkku (Kuorineen), Margariini (Tavallinen, 80% Rasvaa, Suolainen), Sämpylä, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
tänään tuli herkuteltua kermakakulla ja loppu illasta ei muuta sitten kovasti syödäkkään, veden juotia pitää todellakin harjoitella, kovastikkin sitä tulee juotua päivän aikana liian vähänän todellakin.. ja vielä tuo ruokailurytmikin kuntoon niin kyllä tästä hyvä tulee pikku hiljaa eikä vaadi itseltään liikoja tai sitä pian kyllästyy siihen mitä tekee, Sen olen aika monesti jo kokenutkin ja nyt haluan onnistua viimeinkin :)
14 Jun 15 by member: Sipe69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|