|
بداية دايت جديد يارب اقدر اعمله صح و انزل زى ما انا عاوزه
|
69.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 34.58g | Prot: 67.20g | Carbs: 118.64g.
Breakfast: باتر بايتس بسكويت زبده طبيعي, ليبتون شاي اخضر ساده , مورتة مورتة الزبده البلدي, بريد واي توست اسمر. Lunch: حضرموت غانم ورك فرخة, رز بسمتى رز بسمتى . Dinner: خيار خيار, اكتفيا دانون زبادي اكتيفيا. Snacks/Other: بسكوت مصر بسكوت , ترمس ترمس. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurhanadel8nurhanadel8's Weight History
|