|
певое страшное фото (снял муж) 102 кг, второе (промежуточный результат) сегодня вес утром 87.8. специально подняда кофту, чтобы было видно, еще есть не слабый живот. да и в целом объемы устрашают, но уже получше, и нужно отслеживать, по фото удобнее.
|
1283 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 87.59g | Carbs: 81.94g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое, ВкусВилл Сочник с Творогом. Lunch: ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад, Язык Говяжий Отварной, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Язык Говяжий Отварной, Виктория Толченка Картофельная, Говядина Постная, Щи с Курицей, Вода (в Бутылке). Dinner: Язык Говяжий Отварной. more...
|
|
 Comments
28 Apr 23 by member: ms.tretyakova98
|
1200-1400 кк, ем три раза в день, без сладкого, без мучного, без картошки и крахмальных овощей, круп тоже почти нет, по совету диетолога. рыба/мясо, овощи. жарить мне тоже запретили, только аэрогриль или варить. пока без спорта. время от времени делаю вакуум, пресс, приседаю, но не систематически.
28 Apr 23 by member: Любoвb
|
Ну прям на капелюшку по кг отстаете, даже не считается)))) 😅 и начали Вы на 10кг больше, что добавляет Вам чести! Я с Вами, у нас все получится 🌷🍀🤗
28 Apr 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Konovarro, я больше ела 🤣
28 Apr 23 by member: Любoвb
|
28 Apr 23 by member: Толстый кролик
|
вы молодец!!! так держать!!! у вас все получится!!!
28 Apr 23 by member: Намжик
|
🌺 ДЕВОЧКИ КРАСАВИЦЫ🌺 ПРИГЛАШАЮ ВАС В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. 🌺
У нас:
🍒 Меню
🍓Рецепты
🍇 Тренировки
🍅Марафоны стройности
🥝 Общение
🥑 Мотивация
💝От вас требуется только желание стать стройными и красивыми😘.
Наш чат находится в WhatsApp.
Пишите на номер 89137741577 "хочу с вами" и я вас добавлю в наш дружный коллектив😘
28 Apr 23 by member: shcidole
|
моя подруга тоже со мной со 102 худела,сейчас уже 72 кг это за год
28 Apr 23 by member: annagilmanovaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|