Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
88.4 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2907 kcal
|
Fat: 89.75g | Prot: 215.07g | Carbs: 303.73g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пискаревский Молоко 2,5%, Семушка Тыквенные Семечки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Золотой Изюм (без Косточек), Синявинское Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Голден, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Банан, Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Семушка Тыквенные Семечки, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пискаревский Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Банан, Пискаревский Ряженка 4%. Snacks/Other: Мистраль Перловка, Тушёная куриная грудка, Синявинское Яйцо Куриное, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Bonduelle Огурцы Маринованные. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geomax1980's Weight History
|