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almoço d hj: arroz 101g, file d frango 87g, pimentao 55, beterraba 42g, feijao 116g
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1744 kcal
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Fat: 39.73g | Prot: 116.79g | Carbs: 230.23g.
Breakfast: Ovo, Pão Francês, Lider Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Banana, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Carne do Peito de Frango, Pimentão Vermelho, Laranjas, Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pimentão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Lider Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Ovo. more...
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