|
Актуалочка, вес стоит 59-60, пухляк по сравнению с осенью, но уходить в дефицит и фигачить кардио я с учебой не потяну просто физически, а так 3 интенсивных сплита с прогрессией а весах, 2 на ноги, один на верх, всем привет от нас🤗🤗☺️😘
|
1500 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 111.12g | Carbs: 96.91g.
Breakfast: Окей Сало Соленое, Хлеб Дарницкий, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Лук, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ароматы Жизни Масло Льняное, Капуста, Мираторг Мини-Котлеты из Розовой Телятины, Картофель Молодой. Dinner: Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Кальмар. Snacks/Other: EFES Пиво , Порт-Артур Желтый Полосатик. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Reading - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Я прекрасно, работа, отдых, движуха как обычно:)))
28 Apr 23 by member: homedist
|
Сергей 😄😄, да ну вы меня не видели ж осенью , я с той формой сравниваю 🤭🤭, а так выпендриваюсь конечно🤣🤣, спасибо ☺️
28 Apr 23 by member: sinkha177
|
Юрка, молодец💪💪, а я чет совсем одичала тут 😂😂
28 Apr 23 by member: sinkha177
|
sinkha177 ого, тут это где?)) И в чем выражается одичание?))
29 Apr 23 by member: homedist
|
Юр, да дома, где, просто зима такая была, уже норм, вышла в люди 😅😅
29 Apr 23 by member: sinkha177
|
Да , жаль я вас не видел осенью 😏
29 Apr 23 by member: S.H.redder
|
Сергей, я не поняла😂😂, я всегда во все сезоны выгляжу великолепно , между прочим 😏😏😁😁
29 Apr 23 by member: sinkha177
|
Об этом я даже не спорю 👍)) чисто спортивный интерес для сравнения )) видимо от времени года вы по разному классно выглядите 👍👍🔥
29 Apr 23 by member: S.H.redder
|
Сергей, ну слава Богу😏😆, спасибо большое ☺️, да там разница в два кг, если не успею к лету подсушиться, выложу осенние фото😂😂😂
29 Apr 23 by member: sinkha177
|
sinkha177 ну отлично, надо дополнительно ещё тебя вытаскивать:)))))
29 Apr 23 by member: homedist
|
Юр, да надо надо🤝, с учебой этой просто ппц, вот завтра все отдыхают, а я буду учить кровеносную систему 😑😑
30 Apr 23 by member: sinkha177
|
Я сам рабочие моменты доделываю. Пойдем как нибудь винца попьем и поужинаем:)))
30 Apr 23 by member: homedist
|
Ой Юрчик, только не загадываем😂😂, мы тут все годами собираемся вечно🤦♀️🤦♀️, но я всегда ж за винишко, ты знаешь👍👍
30 Apr 23 by member: sinkha177
|
Так надо собраться и пойти и не загадывать:)) а то да так можно вечно собирать;))
30 Apr 23 by member: homedist
|
Ну пойдем бухнём, ток не перед лекциями😂😂
30 Apr 23 by member: sinkha177
|
30 Apr 23 by member: homedist
|
Зайка, у меня вес сейчас такой же🤦🏻♀️но ты выглядишь прекрасно, не вижу пухляша, а вот я прям на массе и мне не комфортно😞
06 May 23 by member: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinkha177's Weight History
|