Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 50.16g | Carbs: 225.78g.
Breakfast: Lipton Ice Tea Персик. Lunch: Груша, Сыр Сулугуни, Печень Куриная в Сметане, Картофель Отварной. Dinner: Банан, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Сальса , Индейка Отварная, Белебеевский Сыр Купеческий, Выксунский Хлеб Хлеб Тостовый, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Drive Драйв Ми Ориджинал. Snacks/Other: Nano Bar Сироп, Egoiste Растворимый Кофе, Самокат Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|