|
блииин , жиир ухооди
|
70.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 153.54g | Carbs: 218.34g.
Breakfast: Sportinia, Финик, Фуд Арт Смесь Витаминная, На здоровье Молоко 0,5%, Куриное Филе, Комо Сыр Сметанковый, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Хлебец. Lunch: Куриное Филе, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Dinner: Куриное Филе, Капустный Салат, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный). Snacks/Other: Куриное Филе, Bud Пиво Безалкогольное, Капустный Салат, Макароны Жареные, Финик, На здоровье Молоко 0,5%, Комо Сыр Сметанковый, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Куриное Филе, Макароны Отварные, Куриное Филе. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Race - 17 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 13 minutes, Sitting - 6 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|