Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
83.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 93.67g | Carbs: 169.67g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Маасдам, Сливочное Масло. Lunch: Слайсы, Куриная Грудка Отварная, Soba Гречневая Лапша, Суп с Фрикадельками. Dinner: Омлет или Яичница. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|