Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
63 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 68.49g | Carbs: 105.43g.
Breakfast: Кофе, Мандарины, Перекресток Виноград Белый, Семушка Миндаль Жареный, King Манго Сушёное без Сахара, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лента Бедра Куриные Гриль, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Кабачок Гриль. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Редис, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Кальмар Отварной, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Салат Айсберг, Шпинат, Руккола, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Other: Кофе, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Богдаша Сыр Легкий. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tania19841's Weight History
|