|
Месяц уже не могу сдвинуться с места, вес стоит. Бесит. Минимум 5 тренировок в неделю (3 силовые, 5 кардио), питание держу как никогда раньше, и никакого результата. Видимо 72 это мой предел. Хоть плачь((( полная демотивация. Хочется всё бросить к чертям и просто жить, без постоянных этих подсчётов и боязни съесть что-то лишнее.
|
72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 113.67g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Lucky Days Печенье Сахарное с Посыпкой Маком, Декорированное Глазурью, Авида Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bootybar Bailey's & Brazil Nut, Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Добрый Кола, Кукурузные Палочки, Freschello Вино Белое Полусладкое , Окей Кальмар, Окей Креветки в Рассоле, Zero Соус 1000 Островов . Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Магнит Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|