Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 51.14g | Carbs: 159.33g.
Breakfast: Чай Несладкий, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кулич Пасхальный, Жареное Яйцо. Lunch: Финик, Чай Несладкий, Редис, Кухмастер Икра из Обжаренных Кабачков , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Овощное Рагу, Кухмастер Икра из Обжаренных Кабачков , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Чай Несладкий, Арла Сыр Натура Сливочный, Кулич Пасхальный. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
ходьба - 13 hours, Gym - 50 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serpent_3589's Weight History
|