Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
59 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 84.43g | Prot: 73.35g | Carbs: 72.07g.
Breakfast: Брокколи Тушеные, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Премия Оливки Зеленые без Косточки, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Шпинат, Кофе, Яичница. Lunch: Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Сало Бутербродное, Росток Хлебцы С Солью, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Картофельное Пюре. Dinner: Светлое Пиво. Snacks/Other: Ичня Сгущенка, Ферма Сливки 33%, SEMKI Семечки Чищенные. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiraklim's Weight History
|