В сотый раз начинаю все заново!!!!! Вселенная - дай мне сил и стойкости! Почему же так тяжело дисциплинировать себя???!!!! За зиму +15кг.... Пригла весна, достала одежду и ничего не могу на себя натянуть, отсюда и нервозность, раздражительность и срывы
|
977 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 79.67g | Carbs: 44.42g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Ресторан Честных Цен Окрошка. Dinner: Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
1 to 20 of 29
Comments
Мы с Вами в одной лодке.. +10 за 2 года 😢 не могу замотивировать себя. Не понимаю что со мной
20 Apr 23 by member: Юлен'ка Хо
|
какая красота😍это Геленджик?
20 Apr 23 by member: ksenyaprekras
|
20 Apr 23 by member: mashunya83
|
По этому фото даже и не скажешь, что есть какой-то лишний вес🥰
Так прекрасно подобрали свой образ🤩
Очень красивое фото😻
20 Apr 23 by member: irina-baybakova
|
🥐🥐🥐🥐🥐🥐🥐🥐🥐🥐🥐🥐🥐Девочки! До лета осталось меньше 70 дней…
Пляж, купальники, изумленные мужские взгляды - все это пройдёт мимо тебя, если ты так и продолжишь откладывать до понедельника.
Начать следить за собой не так тяжело, как кажется на первый взгляд.
Наш чат по похудению и правильному питанию поможет тебе начать нравиться себе в зеркале и избавиться от всех комплексов.
Перестань отказывать себе в любимых десертах! Я расскажу, как вкусно питаться и при этом худеть ТУТ👇
Пишите на воцап 89181103946.
20 Apr 23 by member: xayi.
|
Удачи! Пусть все получится у Вас! 👍✌️👌
20 Apr 23 by member: SvetlanaKuts
|
на весы чаще вставать и отслеживать что в плюс идёт, чтоб не было нежданчика +15
20 Apr 23 by member: tati_rnd
|
🍇🤣🤭🫒🍇🍓🥑🍇🍇🥑💋👌💕🥦🍑🥭🍒🔥ВЫ УСТАЛИ НОСИТЬ НА СЕБЕ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ? ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ В СВОЙ ЧАТ🍑🍓🍓🍇🍒🍓🍑🫒🌹🍓🍓🍇🍑💕👌🥑
ВАС ЖДУТ ✅РЕКОМЕНДАЦИИ ✅ПОДДЕРЖКА 24/7 ✅МОТИВАЦИЯ ✅РЕЦЕПТЫ ✅ОБЩЕНИЕ ✅МАРАФОНЫ
💥СКОРО ВЕСНА, ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ💥21+
ПИШИ НА ВАЦАП 89003603164
«хочу с вами
20 Apr 23 by member: hfvjfvji
|
Аналогично…я с вами😁,не вешаем нос,а идем с улыбкой вперед👍🏻
20 Apr 23 by member: SvetlanaSuvorova89
|
20 Apr 23 by member: wirandia
|
ksenyaprekras да, это недалеко от Геленджика, Дивноморск, Голубая бездна
20 Apr 23 by member: akoshevarova4
|
irina-baybakova только этим и спасаясь, что подбираю одежду, которая скрывает жиры... а так хочется одевать ни чехол на танк🫣, а то что нравится
20 Apr 23 by member: akoshevarova4
|
Спасибо, девочки за поддержку, для меня это сейчас очень важно!!!!!! Дома поддержки нет, вся родня, как сговорились, "ты прекрасно ввглядишь", "ну что делать, ты же уже не 15 летняя девочка" и все в таком духе.... А хочется смотреть в зеркало и нравится себе, улыбаться своему отражению, а не прятать слезы от увиденного и как следствия заедать недовольство собой
20 Apr 23 by member: akoshevarova4
|
У меня такая же была проблема. 10 лет пыталась похудеть. Потом все таки получилось легко и просто. Нужно с головой немного поработать, поменять полностью пищевые привычки, главное делать это постепенно. И есть, много, вкусно и как можно разнообразнее.
20 Apr 23 by member: mariia.blinova
|
mariia.blinova Так самое обидное, что я похудела. Начинала со 115кг, сюда пришла в весе 98 и дошла до 67кг. Для меня, как выяснилось, проблема удержать вес 🤷♀️ Поэтому сейчас, достав вещи прошлый весны и понимая, что ничего не нарезаем, просто зло берёт! На себя конечно! Виновата только я! Прошла такой трудный путь, сама добилась результат в минус 48кг!!!!!!! И всё просрала..... А самое обидное, что кинулась я не сейчас, ведь видела на весах 75кг...78кг...80кг... и не могу почему-то взять себя в руки. Очень хочу измениться, ооооочень, не хватает силы воли
20 Apr 23 by member: akoshevarova4
|
Тоже самое....на FS столько мотивации, смотришь думаешь, все...берешь себя в руки, но.....проходит время, и как правило то стресс, то пмс, или ещё чего, и снова здравствуйте....очень очень надо менять мышление...правильно тут написали, работа с головой в первую очередь
20 Apr 23 by member: Zayka2507
|
Очевидно, первые 99 раз что-то делали неправильно. Не зная подробностей, могу предположить, что занижали калории и были слишком строги к себе
20 Apr 23 by member: Про100Алла
|
Ну так у всех кто в весе, если возвращаться к прошлому образу жизни, будешь набирать. Нужно раз и навсегда менять пищевые привычки. А удержать вес, да, даже труднее, чем сбросить.
20 Apr 23 by member: mariia.blinova
|
Тоже вечно худеющая, снова худею, хочу быть стройной
20 Apr 23 by member: margoritazaza
|
Ох. После вторых родов тоже поправилась. Сложности с дисциплиной теперь. Процесс знаю, но так тяжело себя заставлять
20 Apr 23 by member: MarinaEd249
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akoshevarova4's Weight History
|