Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 79.86g | Carbs: 96.30g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белая Дача Рукола, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Помидоры, Мясная Ферма Рулет Филейный, Лаваш Тонкий. Lunch: Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Голубика, Любятово Хлопья Кукурузные, Белая Дача Рукола, Шампиньоны Тушеные, Chin-Su Соус Чили Острый, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленные Баклажаны, Chateau Вино Розовое Сухое. Snacks/Other: Славянка Конфеты Ух-Ты, Coffee Like Латте (400мл), Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|