|
Доброе утро! завтрак 263 ккл панкейки, ну и кончно же Я.
|
841 kcal
|
Fat: 19.99g | Prot: 75.18g | Carbs: 88.20g.
Breakfast: Кофе, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", 🥞 панкейк. Lunch: Сыр Сулугуни, Филе Индейки, Кабачок. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Творог (Обезжиренный), Голден Яблоко . more...
|
|
 Comments
Доброе, какого калоража придерживаетесь?
19 Apr 23 by member: SenSeу
|
как это столько панкейков на так мало калорий??
19 Apr 23 by member: priscilla-s
|
19 Apr 23 by member: 3volk
|
А какой у вас рост ? И возраст если можно :)))
20 Apr 23 by member: natandcat2019
|
|
|
рецепт панкейков 🥞: 30г. банана, 20 г. рисовой муки, 1 яйцо, 30г обезжиреного творога, сах зам, ванилин. и антипригарная сковорода в помощ (жарю без масла на медленном огне).
20 Apr 23 by member: ira#k
|
мой рост 164, вес 47+-, 38 лет, 2 деток, суточная ккл 1300, 3-4 тренировки в неделю кросфит и силовые.
20 Apr 23 by member: ira#k
|
Как вы на 1300 ккал с кроссфитом выживаете 🫠
20 Apr 23 by member: Bitter.Chocolate
|
Поддерживаю последний комментарий. Это же очень мало😵
Вам не хочется больше кушать или вы специально сдерживаетесь?
20 Apr 23 by member: vasilina.h
|
всем привет. а что за копкейкий? можно рецепт пожалуйста 🙏
20 Apr 23 by member: Nata2808.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|