Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 32.75g | Prot: 78.26g | Carbs: 180.26g.
Breakfast: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Помидоры, Капустный Салат, Форель Слабосоленая, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Яичный Белок. Lunch: Чернослив, Красная Цена Молоко 1,5%, Яблоки, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка Отварная. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Чернослив, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Тефтели из Куриной Грудки. Snacks/Other: MacCoffee Cappuccino, Тёма Цыплёнок с Говядиной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|