Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
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74.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2007 kcal
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Fat: 52.13g | Prot: 86.09g | Carbs: 302.99g.
Breakfast: ローソン おかずコロッケ, なめたけ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, バナナ, けんちん汁. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: 生協 冷奴, セブンイレブン ミニ冷やし中華, トップバリュ ローストビーフ切り落とし, けんちん汁, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Snacks/Other: 金柑, プルーン, リンゴ. more...
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1900 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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