|
9й день ПП. полет нормальный.
максимальная цель 🎯 65 кг
промежуточная цель 🎯 104 кг к 1 июня.
К питанию уже привыкла. разнообразия немного, но просто в приготовлении. Пока отдаю предпочтение наименьшему сопротивлению. Дальше посмотрим. Активности мало,только бытовая. Планирую добавить домашние тренировки раза 2-3 в неделю.
|
108.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 50.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 109.49g | Carbs: 113.56g.
Breakfast: Дятлово Сыр Князь Владимир , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Булгур, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. more...
|
steady weight
|