|
Kendim tartıda azaldığımı gördüğüm de daha cok motivasyon olduğum için diyetimin ilk başlarında az kalori alıyorum yağdan değil kastan gittiğinin farkındayım bu durumdan nasıl kurtulabilirim ya
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
537 kcal
|
Fat: 14.41g | Prot: 19.38g | Carbs: 86.95g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Şehriye Çorbası, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Çilek, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Elma. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ağırlık antrenmanı ve uygun protein miktarı
18 Apr 23 by member: FühreRr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikegirag's Weight History
|