morevna_'s Journal, 18 Apr 23

Вторую неделю прихожу в форму после недельного отпускного обжорства 🧘🏻‍♀️
В будни успешно держу небольшой дефицит, а на выходных срывы до 3000 калорий.
Обидно, что даже не фастфудом, а обычной едой: морального удовлетворения никакого))

---

1559 kcal

Fat: 35.94g | Prot: 135.70g | Carbs: 160.92g.   Breakfast: Голубика, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Прованские Травы, Мясная Ферма Рулет Филейный. Lunch: Агро-Альянс Рис Басмати, Просто Соевый Соус, Maggi Листы для Жарки с Томатом и Базиликом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Просто Соевый Соус, Агро-Альянс Рис Басмати, Белая Дача Салат Тоскана, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint. more...

1733 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...