Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2015
|
70.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 166.23g | Carbs: 172.99g.
Breakfast: Im Гуарана, На здоровье Молоко 0,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриное Филе. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), XXL Power Гуарана, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Клубника, Творог 5%. Dinner: Комо Сыр Сметанковый, Имбирь Маринованный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Bud Пиво Безалкогольное, Beerka Кальмар Сушеный. Snacks/Other: На здоровье Молоко 0,5%, Свиная Корейка (Вырезка), Имбирь Маринованный, Макароны Отварные. more...
|
|
3215 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 23 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|