Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2593 kcal
|
Fat: 103.61g | Prot: 134.13g | Carbs: 275.43g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Tesco Masło Śmietankowe, Biedronka Bułka z Ziarnami, Jajko na Miękko, Mleko z 2% Tłuszczu, Lidl Majonez Familijny. Lunch: Szpinak, Kujawski Olej (10g), Młode Marchewki, Czerwona Papryka, Go Vege Tofu Naturalne , Lidl Mozzarella Light, House of Asia Makaron Chow Mein. Dinner: Madero Ketchup Łagodny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Iglotex Frytki do Piekarnika. Snacks/Other: Dessimo Wafle z Kremem Kakaowym, Ok. Farmer's Aloe Vera, Kinder Kinder Joy, Go On Protein 33% Chocolate, Jabłko. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|