lesyalesya92's Journal, 17 Apr 23

1) конкретный недосып( малыш каждый день встаёт в 6 утра, хоть в 9, хоть в 10 ляжет, я тоже стараюсь позже 22:30 не ложится, но всё равно не высыпаюсь)и ночью соответственно просыпается. 2) чуть чуть подкармливаю грудью, но КД до сих пор нету Со старшими девочками кормила очень мало, как КД приходили, и худелось нормально. Пока никак… думаю всё таки закончить кормление, хотя это так сложно, я уже пару раз пыталась, но не получилось) а ещё с девочками я не могла насладится этим прекрасным моментом ГВ, а с сыночком наслаждаюсь😊поэтому это ещё одна причина, по которой не хочу бросать кормление. Но в то же время каждый раз вставая на весы и не видя отвеса на них, становится очень грустно, и к тому же впереди лето, и оно уже вот вот наступит , и хочется выглядит более менее стройной. Мне хотя бы 4-5 кг к лету скинуть . Мне не повезло что я не из тех мамочек, которые тают на глазах во время ГВ. Много тут таких как я?😀 

Я тоже на ГВ, вторые роды, ребенку уже 10 месяцев, худеется сложно, после первых родов как то быстро было, пару месяцев дефицита, иногда домашние тренировки, и готово.. а сейчас и физ.активность выше гораздо, тренировки каждый день, за питанием слежу, худею, стройнею, но очень медленно. Вы не переживайте, 4-5 кг до лета думаю успеете скинуть, главное чтоб без стресса и для себя, и для ребенка, лучше насладиться сейчас ГВ, раз вам приносит удовольствие, я вас понимаю, сама такая) старшую дочь кормила до 2х лет, младшую еще кормлю) не хочу бросать, мы обе еще не готовы успехов❤ 

я тоже с третьим не как не могу привезти себе в порядок, хотя ГВ закончила 3 мес назад не по своей воле , а из-за ковида, со вторым сыном кормила почти до 1.7мес , а к двум была в форме.  

не переживайте ) вес рано или поздно начнет уходить! моей доче 1,3 года и вес стал уходить только после года , я и кжбу считала и на интервалке сидела и ничего ,а потом я забила и вес просто стал уходить .за 1,5 мес с 65 до 59 кг  

Irina если б и у меня чудо произошло и за месяц 5-6 кг ушло 

я может немного не в тему... тоже после 3- х родов ( выгляжу ужасно) , но немогу поправится ))) каких-то там 2 кг набрать.  

меня вот что беспокоит... а почему у вас так чисто с 3мя детьми???? 😆 у меня с 2мя некуда ступить, при том, что я целый день как юла 

Недостаток или отсутствие сна будет повышать уровень Кортизола в крови. Это гормон стресса. Одной из его функций является обеспечение тело энергией. Обычно при повышенном кортизоле ожирение происходит в области живота. Чтобы избавиться от этого, необходимо восстановить сон ежедневно от 7 до 9 часов ночного сна. Если вам интересно, я скину ссылку на видео, где об этом рассказываю)  

Думаю, что просто организму нужно больше времени для восстановления. Не торопите его.  

насколько я знаю, гормон пролактин мешает худеть. 

я с дочкой кормила долго, вес после родов на добеременный быстро ушел, но я всегда полноватая была, я бы расслабилась, рацион выстроила комфортный и наслаждалась материнством. сейчас второй раз беременная, живот уже огромный, а еще и 7 месяцев нет, так что представьте как я буду выглядеть летом и расслабьтесь:) только я еще насладиться не могу в полной мере, из-за диабета беременных нужно диету держать 

Я за беременность тоже прилично набрала 20+ кг… живот был огромный, врачи спрашивали не двое ли там малыш родился 4400гр🤭 и забеременела не в лучшем для себя весе (57 кг) рожать шла ~78Кг. Спустя 2 месяца после я стала ~ 61 просто старалась не переедать, кормила грудью. Спустя 4,5 мес после родов вес был тот же. Решила начать худеть! С помощью этого приложения в том числе 🤪 сейчас малышу 6,5 мес. А мой вес 50,5 кг🤭🔥 я вернула свою идеальную форму. Осталось начать спорт💪🏻 за 2 месяца я похудела больше чем на 10 кг🥰 

У меня дочке через неделю 8 месяцев, тоже кормлю грудью, вес набрала хорошо после роддома была 70🫣 Скидывать начала только когда начала следить за питанием, сейчас потихоньку уходит, не так как хотелось бы, после первых родов быстро скинула. Ну и живот оставляет желать лучшего, растяжки, диастаз( 

До Б вес 55 после роддома 83 вышла 😱Малышу 10 месяцев сейчас , мы на плотном гв, похудела за это время на 20 кг ,но пришлось взяться за себя конкретно, пол года уже хожу в зал плюс тренер онлайн ведёт мое питание) отказалась от хлеба любого и все что с ним связано и сладкого ) 

я за беременность набрала больше 20кг, малышу 20 будет год и я недавно только вернулась в добеременный вес и это только потому что с января полностью исключила сахар из своей жизни, а с февраля держала пост (лёгкая форма) и похудела на 10кг! До этого спокойно жила с лишним весом так как считала гв важнее чем моя фигура! кстати сейчас больше сплю и это тоже позитивно сказывается! Советую вам тоже без стресса радоваться моменту кормления малыша😊 

За беременность набрала по стандарту -12 кг. К 4 месяцам ребёнка я уже была в своём добеременном весе. сейчас детёнышу 6,5 месяцев, мой вес продолжает падать. У нас только ГВ. тренировки в зале 1-2 в неделю, ежедневно у меня минимум 10 км прогулки с коляской плюс домашние дела. ну и небольшой дефицит по калориям, около 150-200. внизу живота жирок пока остался, но сверху проступают очертания пресса и вены😅 

Начала худеть и заниматься силовыми когда малому было 6 месяцев , скинула 7 кг за 6 месяцев без фанатизма. Вес был 55 и качества тело потрясающее, кубики на животе . В феврале закончила ГВ мои 4 кг вернулись 🙈 моментально. Сейчас все по новой! 

с первой беременностью набрала 12 кг. Из роддома вышла с весом 46 кг. потом вернулась в свои 50. Во вторую беременность набрала всего 9 кг. из роддома вышла с весом 58 кг. После кормления грудью, а это 2 года сильно прибавила в весе сейчас 68 и скинуть никак не получается. Всё таки возраст играет очень важную роль метаболизм и все такое.  

У меня тоже в декабре были третьи роды…кс. За беременность набрала 24 кг, к 4 мес малыша скинула 18, ещё 6 топчутся на месте… гр 200 в неделю и то хорошо, иногда за один день плюс 1,5 кг заливает и всю неделю только сгоняю эти кг, и так по кругу. Грудью не кормлю, питаюсь до 1300 ккал соблюдаю бжу. Я думаю организм не восстановился толком ещё, и обязательно все отдаст со временем, главное не обжираться. 

мы не на гв, но худеется очень тяжело... набрала за беременность 24 кг, и сейчас уже три месяца не могу последние 4-5 сбросить никак... у меня уже депресняк какой-то...