Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 100.47g | Prot: 99.06g | Carbs: 173.14g.
Breakfast: Galbani Mozzarella 20 Mini, Тануки Чука с Ореховым Соусом, Помидоры, Яйцо, Лакомо Сливки 10%, Русский Хлеб Хлеб Зерновой Здоровье, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Lunch: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Galbani Mozzarella 20 Mini, Красное Яблоко, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Веселый Молочник Сметана 15%, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Сырники Мои. Snacks/Other: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Яшкино Крокант с Миндалем. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|