|
Как вам паста с помидорами с тонной соуса без мяса, но с 60 г белка?)))) Намешала соус с протеином! Греческий йогурт основа. Добавила копченую паприку, соевый соус и ващеееее.
|
1594 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 88.79g | Carbs: 166.35g.
Breakfast: Банан, Epica Йогурт Ананас, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Чай с Сахаром. Dinner: Вино Сухое, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
|
 Comments
какой протеин использовали?
15 Apr 23 by member: Ann8917
|
Да, тоже интересно какой протеин и как готовили? Можно рецептик?
15 Apr 23 by member: valeriafartovaia
|
Первый русский протеин в жёлтом пакете который . Он классный, что без вкуса практически. Сухое молоко напоминает.
15 Apr 23 by member: katyalisich
|
А рецепт соуса я написала: основа греческий йогурт, добавляю соевый соус. Могу прям каплю уксуса, если хочется покислее. И дальше использую приправы по вкусу: люблю сушеный чеснок и копченую паприку.
Ну и протеин там размешивается отлично! Сколько надо его - столько и кладу. На вкусе не сказывается.
15 Apr 23 by member: katyalisich
|
А можно ссылку протеина где заказываете
15 Apr 23 by member: lidiyalazareva
|
А его можно нагревать этот протеин? На многих пишут что бы температура не превышала 60 градусов
15 Apr 23 by member: valeriafartovaia
|
Первый русский протеин это (выложила в ленте фото). Я заказывала на вайлдбериз (взяла за 1200₽).
Я так поняла, что протеин любой если нагревать - он сворачивается. Поэтому я добавляю его только в тёплое/холодное. Типа соусы, Смузи и тёплая каша овсяная.
15 Apr 23 by member: katyalisich
|
сколько раз до вас ЭТО уже съели?
16 Apr 23 by member: мадам Подлючка
|
И вас, дорогая, со световом Днем Пасхи )))
16 Apr 23 by member: katyalisich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyalisich's Weight History
|