Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
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140 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 50 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2158 kcal
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Fat: 51.41g | Prot: 204.61g | Carbs: 208.99g.
Breakfast: Atum em Água (Enlatado), Pão Sírio, Seara Peito de Peru, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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